Какие меры нужно соблюдать, чтобы избежать травмирования при ходьбе по скользкой поверхности.

Приход морозов и снежной погоды всегда сопровождается образованием гололеда на дороге и пешеходных зонах. Порой поскользнуться и упасть можно даже на, казалось бы, чистых тротуарах. Падение длится миг, а травмы, полученные в этот момент, приходится лечить месяцами. Какие меры нужно соблюдать, чтобы избежать травмирования при ходьбе по скользкой поверхности.

По словам травматолога-ортопеда и кандидата медицинских наук Константина Тернового, чаще
всего при пеших прогулках в период обледенения дорог горожане допускают три грубые ошибки,
которые приводят к тяжелым травмам, — не смотрят под ноги, отвлекаясь на телефон, выбирают
неправильную обувь и не носят головной убор:

"Во время ходьбы люди отвыкли смотреть под ноги и постоянно отвлекаются на посторонние
объекты. Этого достаточно, чтобы не заметить скользкую поверхность и упасть, получив при этом
серьезный перелом. Очень опасно во время движения смотреть в телефон, а не на дорогу, по
которой перемещаетесь. Уже не лето, и вы даже при падении не сможете выпрямить руки, чтобы
избежать травм, потому что держите смартфон".

Что касается обуви для сезона холодов, по словам специалиста, предпочтение лучше отдать той, у
которой мощные протекторы:

"Важно, чтобы обувь не скользила. Чтобы сделать подошву более ледостойкой, можно
приобрести ледоступы, которые позволят передвигаться даже по скользкой поверхности без
риска упасть и получить травмы."

Эксперт обратил внимание, что нет никаких способов «правильного падения». Есть только
рекомендации, которые позволят избежать этой участи:

"Выбирайте путь, где меньше всего льда и дорожное полотно усеяно твердыми реагентами. Если
же вы уже ступили на скользкую дорожку и предполагаете, что сейчас упадете, согните слегка
ноги в коленях, чтобы улучшить амортизирующие свойства нижних конечностей".
Максимум, что вы успеете при падении, — это выбросить руки вперед, чтобы защитить лицо или
спину. Даже при самом удачном падении, уточнил спикер, люди получают перелом лучевой кости
в типичном месте:

"Самые частые травмы происходят в области шейки бедра, лучевой кости и лодыжки.
Черепно-мозговую травму тоже можно получить, особенно в тех случаях, если у падающего нет
головного убора.